Nakon susreta: zabilježi doživljaj bez velikih zaključaka

Ne uspoređuj intenzitet

Tuđa priča može biti zanimljiva, ali nije mjerilo tvog susreta. Snažna emocija nije obavezan cilj, a odsutnost posebnog doživljaja ne znači da s tobom nešto nije u redu. Ako imaš pitanja o tijeku, pitaj voditeljicu.

Odaberi mali sljedeći korak

Možda želiš ostaviti vrijeme za odmor, ponovno pročitati opis ili zasad ne dogovarati ništa. Nema potrebe automatski kupiti paket samo zbog dojma nakon susreta. Zdravstvene tegobe nemoj tumačiti samo kroz duhovni okvir; za njih potraži odgovarajuću stručnu procjenu.

Tri pitanja za osobnu bilješku

Ako želiš nešto zapisati, probaj: Što sam konkretno primijetio/la? Što mi je bilo ugodno ili neugodno? Koje pitanje želim postaviti? Odvoji doživljaj tijekom susreta od onoga što se dogodilo kasnije. Ne moraš objasniti svaku sitnicu niti tražiti skriveno značenje. Bilješka može imati tri rečenice i ostati samo tvoja; nije obvezna zadaća niti materijal koji moraš poslati voditeljici.

Razgovor koji pomaže razjasniti iskustvo

Ako nešto u vođenju nisi razumio/la, pitaj o tom konkretnom dijelu. „U jednom trenutku nisam znao/la smijem li sjesti” korisnije je za dogovor od procjenjivanja jesi li se dovoljno prepustio/la. Možeš reći i što bi idući put želio/la drukčije. Nastavak nije obavezan: ostavi si vremena za odluku, a na susret se vrati ako ti njegov način rada i praktični uvjeti odgovaraju.

Možda te zanima i

• Sankalpa: jednostavna namjera bez pritiska
• Kad se život mijenja: odakle početi?
• Mala odluka koju možeš stvarno provesti