VEDRANA · U svom ritmu. Na svoj način.
Blog
Jasni vodiči za upoznavanje praksi, prvi susret i svakodnevnu brigu o sebi.
Prvi susret: što pitati prije dogovora
Za prvi upit ne treba ti detaljno životno objašnjenje. Dovoljno je napisati da te zanima određena praksa ili da želiš razumjeti razlike među…
Pročitaj članak
Reiki: osobno iskustvo i realna očekivanja
Reiki je komplementarni pristup u kojem se govori o životnoj energiji. Praktičari koriste lagani dodir ili ruke drže iznad tijela, ovisno o …
Pročitaj članak
Yoga Nidra za prvi dolazak
Yoga Nidra obično se prakticira ležeći, uz glas koji vodi pažnju. U Vedraninu opisu prethodno iskustvo nije potrebno. To ne znači da svima o…
Pročitaj članak
Kundalini aktivacija: kako čitati opis sesije
Naziv Kundalini aktivacija sam po sebi ne govori sve o tijeku susreta. Vedranin susret uključuje uvodni razgovor, disanje, vođenu meditaciju…
Pročitaj članak
Access Bars: dodir, pristanak i udobnost
Access Bars uključuje dodirivanje 32 točke na glavi. Vedrana vodi individualni susret uživo u kojem osoba odmara. Prije odluke korisno je ra…
Pročitaj članakIndividualni ili grupni susret: kako razmisliti o izboru
Individualni susret može ti odgovarati ako želiš više vremena za svoja pitanja i osobni dogovor o tijeku. To ne znači da moraš dijeliti priv…
Pročitaj članakKako pripremiti prostor za online susret
Prije pripreme provjeri je li odabrani susret dostupan online i koju platformu Vedrana koristi. Reiki, Kundalini i individualni rad dostupni…
Pročitaj članak
Sankalpa: jednostavna namjera bez pritiska
U Vedraninu opisu Yoga Nidre, Sankalpa je kratka afirmativna rečenica koja izražava osobnu namjeru. Može se ponavljati tijekom prakse. Ona j…
Pročitaj članakVrijeme za sebe: počni od malog prostora u danu
Briga o sebi lako postane nova lista obaveza. Za početak odaberi trenutak koji već postoji: nekoliko minuta nakon jutarnjeg napitka, kratku …
Pročitaj članak
Kako izreći granicu tijekom wellness susreta
Granica ne mora biti savršeno obrazložena. „Ovo mi ne odgovara”, „Želim pauzu” ili „Radije ne bih o tome” jasne su rečenice. Možeš ih izgovo…
Pročitaj članakNakon susreta: zabilježi doživljaj bez velikih zaključaka
Umjesto zaključka da se dogodila velika promjena, možeš jednostavno zapisati što si primijetio: misao, osjećaj ili pitanje. „Bilo mi je mirn…
Pročitaj članakKako odabrati praksu prema svojim željama
Umjesto pitanja koja je tehnika najbolja, razmisli želiš li glasovno vođeni odmor, individualni razgovor, duhovnu iskustvenu praksu ili susr…
Pročitaj članak